Etxean zakila handitzea pixkanaka ospea hartzen ari den prozedura da. Gizon gehienak ez dira pozik zakilaren tamainarekin. Telebistaren eta komunikabideen uztarripean sortzen dira konplexuak. Ia gizon guztiek organo genitalen tamaina handitzearekin amesten dute. Esku-hartze kirurgikoak edo ekintza kontserbatzaileak zereginari aurre egiten lagunduko dio. Etxean zakila handitzea posible da.
Ariketa fisikoak
Ariketa fisikoek gorputzari ez ezik, zakila ere ponpatzen dute. Zakila efektu zuzenak tamaina apur bat handitzeko aukera ematen du.
Ariketaren onurak:
- organoen lodieraren aldaketa,
- luzera handitzea,
- akats ikusgaiak zuzentzea,
- potentzia hobetu,
- libido handitu.
Eraginkortasuna hobetzeko, adituek gomendatzen dute elikadura egokiaren oinarriak atxikitzea, ariketa fisikoa egitea eta alkoholaren kontsumoa murriztea.
Zakila loditzeko eta luzatzeko hainbat ariketa daude: jelqing, tolestu eta looping.
Jelqing
Jelqing-a genitaletarako odol-fluxuaren estimulazioan oinarritutako teknika berri bat da. Exekuzio sistematikoak zakila loditzen du eta luzera handitzen du. Jelqing hainbat fasetan egiten da:
- zakila oinarrian loturik dago,
- eskua poliki-poliki burura igotzen da, estu estutzen den bitartean,
- zakila oinarritik heldu eta poliki-poliki haizeratzen da,
- gorputz-adarraren ordezko aldaketak organo genitalean behar bezala eragiteko aukera ematen du,
- ariketa hainbat aldiz errepikatzen da.
Garrantzitsua: ez da gomendagarria gehiegizko ahaleginak egitea. Ekintza hau arriskutsua da mikroarrailak garatzeagatik.
Gizon batek segurtasun neurriak jarraitu behar ditu. Organoen handitzea epe luzeko prozesu bat da; gehiegizko esposizioak lesio larriak ditu.
Entrenamenduaren amaieran, zakila atseden hartu behar da, sexua hainbat orduz atzeratu behar da.
Luzatzeak
Zakileko muskuluek luzatze egokia behar dute. Horretarako, organoa buru azpian lotzen da eta astiro-astiro bere burutik urruntzen da. Ariketak lotailuei behar bezala eragiten die, haien garapenean lagunduz. Luzatze erregularrak luzera handitzen du.
Jelq
Jelq edo jeztea, organoa luzatzeko ariketa egokitua. Horretarako, zakila ahalik eta egoerarik handienarekin luzatzen da 15 segundoz. Hasteko, 20 tirada nahikoa dira, gehienezko kopurua 100 da.
Zirkulazioa
Odol-zirkulazio zuzena pelbiseko organoetan geldirik dauden prozesuak kentzen ditu eta zakilaren bolumena handitzen du. Masajea aldizka egin behar da odol-fluxua handitzeko. Mugimendu zirkular leunek odol-zirkulazioa hobetzen dute eta eragin onuragarria dute zakilaren tamainan. Ekintza 30 aldiz errepikatu behar da.
Zakila oinarritik heldu eta bat-batean askatzen da. Ekintza honek gehiegizko odola isurtzea ahalbidetuko du. Mina gertatzen bada, beharrezkoa da teknikaren zuzentasuna berraztertzea.
Kegel ariketak
Ariketak behartutako erekzioa lortzera zuzenduta daude. Horretarako, zakila lubrifikatzailearekin tratatzen da, organoa bertikalki zuzendutako translazio mugimenduekin masajea egiten da. Intentsitatea pixkanaka handitzen doa erekzio bat agertu arte. Kitzikapen osoa baino lehen, organoa hainbat aldiz konprimitzen da buruan.
Prozedurarako zakila prestatzea
Etxean zakila handitzea prestatzeko prozedurekin hasten da. Organoa aldez aurretik berotu behar da. Edozein konplexu egin aurretik, ur epeletan bustitako eskuoihal bat hartu behar duzu eta urdailean aplikatu. Ekintza honek odol-jarioa areagotzen du eta efektu lasaigarria du ezaugarri.
Sabelaren eraginpean egon ondoren, eskuoihala zakilara eramaten da 5 minutuz. Berotze egokiak organoa prestatzen du potentzia-kargetarako eta odol-fluxua handitzen du.
Gatza berotzeko eta elastikotasuna areagotzeko erabiltzen da. Kristalak ehun poltsa batean jartzen dira eta zakilean aplikatzen dira. Gatz falta erraz betetzen da organoari itsatsita dagoen zapi edo ehun busti batekin.
Garrantzitsua: ariketa guztiak ez dira guztiz tente zakila batean egiten. Organoak %60 tente egon behar du. Marruskadura minimizatzeko, lubrifikatzaile gehigarri bat aplikatzen da. Ariketa berotu ondoren bakarrik egin daiteke.
Luzatze teknikak
Luzatze-metodoa organoaren gaineko ekintza indartsuan oinarritzen da. Zakila handitzeko, algoritmoa jarraitu behar duzu:
- burua hartu,
- gorputzetik urrundu,
- blokeatu posizio hedatu batean 5 segundoz,
- tira eskuinera mina arina agertu arte,
- hasierako posiziora itzuli,
- tira ezkerrera, eutsi 5 segundoz,
- hasierako posiziora itzuli,
- tira behera, eutsi 5 segundoz,
- hasierako posiziora itzuli,
- tira behera, eutsi 5 segundoz.
Garrantzitsua: ariketa mina arina dakar, ondoeza orokorra baztertzen da.
Luzatze erregularrak eta zuzenak, organo barruko gorputz haitzuloetan jarduten du, luzera handitzen lagunduz. Prozeduran zehar, zakila erlaxatuta dago. Glana harrapatzen denean, prepuzioa astiro-astiro ateratzen da. Ariketa eserita posizioan egiten da.
Tarte zirkularra
Zakila 5 segundoz eta gora egiten da aurrera, pertsonak mugimendu zirkular bat egiten duen bitartean erlojuaren orratzen noranzkoan. Ekintza bera errepikatzen da alde bakoitzean. 25 multzotan luzatzeak organoaren tamaina handitzen du.
Garrantzitsua: luzatu ondoren, organoak astindu arina behar du. Ekintza honek odol-zirkulazioa normalizatzen du.
Eserita tartea
Ariketa zakila tente batekin egiten da, muntaketa maila ez da% 40tik gorakoa izan behar. Zakila astiro-astiro tiratzen da ipurmasailetara eta gizona bertan esertzen da. Teknikak gorputz kavernosa barruko presioa handitzen du. Esposizio zuzenak organo genitalen dimentsioak aldatzen ditu.
V-luzapena
Zakila guztiz lasai egon behar da. Burua erpuruarekin eta hatz erakuslearekin heltzen da. Organoa gorputzetik gehienez 7 segundoz luzatzen da. Ekintza honekin batera, oinarria estutu behar da eskuaren mugimendu geldo batekin behetik gora. Ariketa ez da 10 aldiz baino gehiago errepikatzen.
Zakila handitzeko elikadura
Aipagarria da, baina elikadura egokia da organoen tamaina handitzen laguntzen duena. Elikagai batzuek odol-zirkulazioa areagotzen dute, eta horrek faloaren bolumena aldatzea dakar. Edozein adinetan elikagai kaltegarriak ezabatu ditzakezu. Gai honetan ez dago mugarik.
Organo naturala handitzeko, adituek gomendatzen dute:
- Bitaminak. Konplexu orekatuek eragin onuragarria dute giza gorputzean, bere babes funtzioak indartuz. Osagai erabilgarrien gabezia konpentsatzeko, beharrezkoa da berdeak erabiltzea. Azido folikoa, K bitamina eta kobrea ditu. Osagai horiek gabe ezinezkoa da organoen eta sistemen funtzionamendu normala. Medikuek eguneroko dietan barazkiak, fruituak eta fruitu lehorrak sartzea gomendatzen dute. Hazten den organismo batentzat, gereziak behar dira. Baia osagai aktiboa antoziana dauka, odol-zirkulazioa erregulatzen duena, zutitzearen funtzioan eragin positiboa duena.
- Proteina-edukian aberatsak diren elikagaiak. Zakilaren tamaina handitzeko eta sistema immunologikoa sustatzeko, haragi giharrak jatea komeni da.
- Arrain produktuak. Osagai honek fosforo aberatsa du, zakilaren luzera handitzen laguntzen du. Itsaskiak pertsona baten eguneroko dietaren parte izan behar du. Omega-3 azidoak arrain produktuen osagai osagarriak dira, gorputzaren garapena laguntzen dute eta arrain koipetsuetan aurkitzen dira.
- Haziak. Argininean oinarritzen dira. Organoen eta sistemen garapenaz arduratzen den aminoazidoa da, zakila barne.
- Baratxuria. Espezia pikanteen zaleak zutitze iraunkorraz eta faloaren tamaina ikusgarriaz harro daude. Baratxuriak alizina osagaia dauka. Gorputzaren energia erreserbei erantzuten die eta odolaren azelerazioa sustatzen du.
- Sagar berdeak. Fruta aproposa da zakilaren tamaina handitzeko. Ugalketa-aparatuaren garapena erregulatzen duten osagai erabilgarriak ditu. Sagarra jateak immunitatea areagotzen du.
- Esnekiak. Zakilaren tamaina handitzeko, jogurta, kefir eta mamia erabiltzea komeni da.
Gizon baten dieta osoa eta askotarikoa izan behar da. Gainera, beharrezkoa da edateko erregimena ezartzea. Fluido kopuru egokiak ehunen elastikotasuna areagotzen du, eta horrek organoa luzatzeko prozesuan laguntzen du.
Herri erremedioak erabiltzea
Belar medikuntzak emaitza onak erakusten ditu. Sendabelarren erabilerak organo genitalen tamaina handitzen laguntzen du osasunari kalterik egin gabe. Ez da gomendagarria sendabelarrak zure kabuz erabiltzea. Erabili aurretik medikua kontsultatzea komeni da.
Adituen arabera, honako hauek eragin onuragarria du ugalketa-sisteman:
- elorri eta hostoetan oinarritutako dekokzioa. Landarearen erabilerak odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta hemolinfaren fluxua hobetzen du,
- alkandoretan oinarritutako salda. Baia C bitamina dauka. Azido askorbikoak odol-zirkulazioa eta mikrozirkulazioa estimulatzen ditu pelbiseko organoetan,
- ginseng erroa. Aurkeztutako osagaiaren eraginez, potentzia handitzen da eta sexu-libidoa handitzen da. Ginseng oinarritutako edari bat aldizka kontsumitzeak gorputzaren egoera orokorrean eragin onuragarria du eta babes funtzioak indartzen ditu.
Kontuz ibili behar da medikuntza tradizionala erabiltzean. Sendabelarren eragin zuzenak metabolismoa hobetzen eta odol-zirkulazioa suspertzen laguntzen du. Organo genitalaren pilaketak potentzia handitzen du.
Garrantzitsua: medikuntza tradizionalak ia ez du kontrako erreakziorik eragiten. Baina kontu handiz erabili behar duzu eta espezialista batekin kontsultatu ondoren bakarrik. Ezohiko metodoak terapia osagarriak dira. Ez du eragin terapeutikorik.
Gizonezkoen ugaltze-organoa 25 urte arte hazi daiteke, hau prozesu fisiologikoa da. Bere tamaina handitu dezakezu medikuntza tradizionalaren, ariketa fisikoaren eta droga estimulatzaile berezien bidez. Prozeduren eragina aldi baterakoa da. Esku-hartze kirurgikoak soilik lagunduko du organoaren tamaina nabarmen aldatzen. Adituek ez dute gomendatzen metodo erradikaletara jotzea. Azkenik, zakilaren tamainak ez du inola ere eragiten sexu harremanen kalitatean.